自然醣褐藻糖膠3Plus：你晚上習慣開小夜燈睡覺嗎?
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在安靜漆黑的深夜中，一盞微光小夜燈或許成為許多人的安心伴侶。然而，近年愈來愈多研究表明，這種看似無害的微光，卻可能成為擾亂我們生物鐘的「光污染」。
開小夜燈睡覺，讓你的身體越來越差?
人體生物鐘就如同一具精密的內在系統，控制著睡眠-清醒週期。當我們在黑暗環境中睡覺時，大腦鬆果體會釋放大量褪黑素來幫助我們調節睡眠並促進深睡。然而，如果睡覺時持續暴露於光線中，生物鐘便會誤判為「白晝尚未結束」，導致褪黑素分泌受阻，引起睡眠淺化、多夢等問題，長期更可能引發代謝失調，並增加肥胖、糖尿病及心血管疾病的發生風險。
除了與代謝有關外，褪黑素在抑制有害細胞生長中也扮演著重要角色，而夜間光線會抑制褪黑激素的分泌，降低身體對抗有害細胞的能力。一項針對夜間工作者的研究發現，那些經常在夜晚暴露於光照中的人，罹患乳腺頑疾和前列腺頑疾的風險明顯高於其他人。這進一步說明了光線干擾睡眠環境可能對人體健康造成的長期危害。
創造無光睡眠環境，對長期健康至關重要!
面對光污染的潛在威脅，我們首先要做的就是拋棄小夜燈或者使用定時關燈功能，避免整夜照射。此外，安裝遮光窗簾以避免外部光線進入臥室，也能有效提升睡眠質量。而對於需要一點光線以方便起夜的人，可以考慮使用柔和、間接的紅光燈，它對褪黑激素的干擾最小。
談到支持免疫系統，除了改善睡眠質量，選擇合適的健康保健食品同樣可以為健康提供額外支持，幫助身體更好地應對外界壓力。
自然醣褐藻糖膠能激活巨噬細胞的吞噬能力，促進抗體生成，同時調節發反應因子，避免免疫系統過度反應(如過敏或自體免疫疾病)。此外，其強大的抗氧化特性可中和自由基，減輕氧化壓力對細胞的損傷。
研究還發現，褐藻糖膠能促進腸道菌群平衡，而腸道正是人體70%免疫細胞的駐地與第二大褪黑激素生成源。這意味著定期服用褐藻糖膠者不僅睡眠質量有改善，生病風險也大大減少。
如何選擇安全有效的褐藻糖膠產品?自然醣褐藻糖膠3-PLUS匯集三大高純度褐藻糖膠來源 — — 沖繩海藴、裙帶菜孢子葉和墨角藻精華，含量在市場上首屈一指。