床墊推薦 | 硬床？軟床？如何選擇？教你挑選好睡床墊

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經過統計，台灣人一輩子平均會購買床墊6次，大家在購買床墊的時候一定會有這些疑問，床墊要買硬床好還是軟床好？還是其實越貴的床墊越好呢？

床墊款式好幾百種，這麼多種樣式到底要怎麼選購挑選床墊呢？今天就告訴你床墊推薦、床墊種類有哪些？床墊購買的重點？

要挑選床墊前，你知道床墊種類有哪些嗎？

在買床墊之前，你知道嗎？床墊不是只有軟床跟硬床的分別這麼簡單，床墊種類款式大略可分為：傳統連結式床墊、獨立筒床墊、獨立筒+乳膠床墊、純乳膠床墊、記憶床墊、泡綿+乳膠床墊。

傳統連結式床墊

外觀是一面提花布、一面竹蓆且躺上去會有「嘰拐嘰拐」聲音的就是傳統聯結式床墊。

因為彈簧跟彈簧之間是用鋼線串聯起來、互相連動，所以當床墊的一角受到力量往下壓，其他地方的彈簧也會被拉扯跟著往下，彈簧之間摩擦就會產生聲音了。

由於聯結式床墊的彈簧間彼此連動、一起拉扯下壓，當人躺在床墊上時，最重的臀部位置下壓，其他彈簧也會跟著下壓，人體就會呈現ㄑ字型且與床墊間產生空隙，床墊睡久了就容易感到腰痠背痛。

如果枕邊人翻身，你也會明顯地感受到整張床墊像地震一樣在晃動、容易干擾睡眠。

獨立筒床墊

獨立筒床墊就是將彈簧一個個各自用不織布袋獨立裝起來後，串連起來所做成的床墊。

支撐點多、符合人體工學更能貼合身形，每顆彈簧各自受力下壓，可以給予人體不同部位的不同支撐更服貼身形。

也因為彈簧間各自獨立不受牽連，干擾性極低，所以床伴在翻身時也不會感受到晃動，獨立筒床墊非常適合淺眠的朋友。

貼心小提醒：獨立筒床墊會因為彈簧的大小、數量、線徑粗細、圈數多寡、內直徑大小…等因素，造就床墊有不同軟硬度的躺感。

獨立筒+乳膠床墊

獨立筒+乳膠床墊就是獨立筒床墊的升級版，在獨立筒床墊上加上一層5cm的頂級天然乳膠，不僅擁有獨立筒床墊彈簧各自獨立、各自支撐的優點，還結合的天然乳膠包覆性極佳的特性，給你雙重升級版的舒適性。

而且天然的乳膠本身就含有天然的蛋白酶成份，讓塵蟎不敢靠近床墊，簡單達到防蟎效果，減少過敏、氣喘機率，是現代人買床的首選。

純乳膠床墊(薄墊)

純乳膠床墊(薄墊)就是只有一層天然乳膠，沒有彈簧支撐層，服貼性佳、支撐度好又不易變形，收納方便，是許多家庭必備的臨時床墊。

也因為具有天然防蟎的效果，是嬰幼兒推薦的床墊。

而乳膠的含量、密度、純度、原料的原產地…等因素都會影響乳膠的價格，如果乳膠的純度、密度夠高，只需要購買5cm厚度的乳膠，即可有足夠的支撐性，無貼地感。

記憶床墊

記憶床墊具有慢回彈的特性，服貼性十足，躺下後記憶棉會慢慢的下壓貼合身型後停止。

記憶棉的特色就是容易受到溫度的影響而改變軟硬度，冬天溫度變冷時就會變硬，下壓速度也會變慢，夏天變得較軟，容易支撐性不足。

泡綿+乳膠床墊

正常來說，泡綿不會單獨使用作為床墊，泡綿+乳膠床墊是市面上較常見的商品，結構就是上方使用乳膠，下方用泡綿來取代彈簧層，包覆性極佳。

因為下方泡綿軟硬度只有一種，較不能符合所有身形體重不同的人，軟性的泡綿材質也會因為使用頻率而漸漸的產生人體壓痕，需挑選高密度泡綿材質才足夠耐用。

一張值得推薦的床墊，要具備哪3大條件呢？
現代人工作壓力大，如果床墊又不好睡，沒有好的睡眠品質，白天沒有精神、影響心情、生活品質差，還會影響工作效率！

所以說擁有一張適合你的床墊，是非常重要的，一張好床墊則必須擁有以下３個基本特點：

1. 健康無毒抗菌防塵蟎
   人生有３分之１的時間都是在床上度過，我們的皮膚與床墊會長時間的親密接觸，床墊必須無毒防塵蟎是最重要的一點。

2. 用料實在且耐用度強
   使用床墊材料種類不僅要用的好，也要夠耐用。

彈簧選用知名大廠中鋼生產的高碳鋼獨立筒彈簧品質有保障，乳膠、泡綿使用高純度高密度規格，支撐性十足、耐用度強，床墊至少要讓你睡10年都沒問題才是真正的用料實在。

3. 適合你的軟硬度
   每個人的身形體重不同，適合的床墊也就不一樣，一定要親自試躺體驗。

貼合我們自己的身型、符合人體工學、軟硬適中、給予身體與脊椎足夠的支撐，就是適合你的好床。

挑選床墊的3個重點
已經瞭解了床墊的種類、好床墊的條件，再來就是要知道怎麼樣挑選到適合自己的床墊，一張值得推薦的床墊該怎麼挑選呢？

1. 床墊支撐力要足夠：
   好睡的床墊要給予身體與脊椎足夠的支撐，符合人體工學，經科學研究，人類站立時脊椎所呈現的S形狀，為最放鬆的狀態，睡著的時候脊椎也該如此。

適合的床墊會讓脊椎沒有受到壓迫，正躺時會讓脊椎呈現與站姿相同的自然S形曲線，此時人體才能完全放鬆。

2. 床墊舒適層包覆性要佳、透氣性要好：
   舒適層能貼合身形並符合我們的睡眠習慣，增加睡眠時的安全感。

我們睡著的時候每個晚上平均會流失250cc的汗水，床墊所使用的布料以及設計需具備足夠的吸濕透氣性。

3. 臥室空間許可下，挑尺寸大一點的床：
   尺寸大的床能夠給我們在睡眠時更足夠的翻身空間，比較寬廣床墊空間的也能避免夫妻睡眠時的互相干擾。

正睡、側睡2種判斷方法，簡單又正確挑選到你的舒適好床
適合自己體重的床墊推薦，除了貼合身型、腰部沒有懸空以外，可以用以下2個方式判斷：

1. 正睡時：

正睡時感受到臀部慢慢下沉，同時腰部感受到支撐，脊椎曲線與站立時的曲線一樣呈現Ｓ型，是人體放鬆時脊椎最自然的狀態。

2. 側睡時：

側睡時肩膀不會有明顯的壓迫感、腰部感受到支撐，脊椎從頸部到尾椎需呈現一直線。

以上2種判斷方式就是檢測有沒有「符合人體工學」，讓脊椎與全身肌肉都呈現人體最自然的姿勢，睡一整晚起來，自然就不會腰酸背痛～

貼心小提醒：當然除了試躺之外，還需要專業的人替你觀察，看腰部、脊椎有沒有支撐，以及選擇服務良好的店家，才能買到一張好睡耐用的床墊～

枕頭高度，也會影響挑選床墊
不僅挑床墊時需要注意脊椎的曲線，搭配的枕頭其實也很重要！枕頭太高太低都會影響我們的頸椎曲線，影響我們的睡眠品質。

挑選枕頭高度時，會因為男女身體比例、肩膀寬度、身體厚度、還有正睡側睡的睡眠習慣而有所不同。

當我們平時習慣怎麼睡覺，試躺時也必須跟平時一樣，這樣才會最符合我們平時的睡眠習慣，選購床墊時，也必須同時挑選適合自己身形的枕頭高度，這樣才能真正擁有好的睡眠品質枕頭太高或太低：

感到下巴往下壓，有低頭的感覺，或是抬頭，仰視的感覺，就是枕頭高度不正確，睡久容易產生打鼾、落枕、頸椎痠痛等問題！

正確的枕頭高度：

跟選床一樣，正睡時，我們的頸部的脊椎要跟站立時一樣呈現自然的Ｓ曲線；側睡時呈現一直線，這樣才有符合人體工學，睡整晚也不會感到不適。

買床3大迷思，小心掉落買床陷阱！

1. 床墊越貴越好？
   許多人在購買床墊時都會有個迷思：「就是要買最貴的床墊，最貴的表示材料用得最好、最舒適」，其實不一定！

適合你、你睡起來也舒服的床才是真正的好床，每個人的身形體重不同，所需要的軟硬度、舒適性、支撐性也就不同，這些條件和價格沒有一定的關聯性。

所以買床墊先撇開越貴越好的迷思，床墊適不適合你，才是最重要的！

2. 床墊越厚越好？
   「床墊很厚好像加了很多材料，一定很好睡」這個迷思是錯誤的，以乳膠來說，5cm的天然乳膠就可以給予人體足夠的支撐性，若使用20cm的乳膠，人躺上去反而會陷進去爬不起來。

甚至有些不肖業者會將彈簧加高或加入不好的材料來墊高床墊，藉此哄抬價格，所以買床不該追求床墊的厚度。

3. 材料用越多越好？
   許多業者也會標榜用了許多材料表示床墊用料很好，但是如果使用了10種材料，每一層材料都只使用0.5cm的厚度，那支撐力與材質效果等於是零，完全無法發揮材質的特性。

所有的材料都有最基本的使用多寡規格來展現本身的優點，使用太薄、位置不對那也是沒有用，反而浪費錢。

貼心小提醒：買床墊也是一門學問，除了躺了舒適也要了解裡面的用料，才不會花了大錢又吃虧當成冤大頭。
購買床墊的常見問題？
我的床睡了10幾年還好好的，有需要換床嗎？
正常使用下床墊是不會壞的，睡了10幾年該擔心的是床墊細菌量是不是超標了！

因為台灣氣候潮濕，床墊長期吸入濕氣就容易滋生細菌，即使清潔最多也是清潔到床墊表面5cm左右，所以會建議10-12年就該換一次床墊。

獨立筒床墊比傳統連結式床墊好嗎？
由於獨立筒彈簧單點下壓、單點支撐的特性，會比傳統連結式床墊更符合人體工學貼合身形，才能讓身體好好放鬆睡覺睡得好。

若你是屬於淺眠的人又不是自己睡，我們會強烈建議你使用獨立筒床墊，因為聯結式床墊的彈簧都是彼此串連，只要枕邊人一翻身你會明顯感覺到床在搖晃而驚醒，自然睡眠品質就差了。

而獨立筒床墊的彈簧因為單點受力、單點下壓，彈簧間互相不會干擾，即使枕邊人上下床、翻身也不會有感覺。

床墊要買多大的尺寸比較好？
台灣常見的床墊尺寸有3尺、3.5尺、5尺、6尺、7尺這5種尺寸，如果臥室空間允許的話，我們都會建議自己睡可以選擇5尺床墊，床墊越大，你在睡夢中翻身掉下床的機會就會減少，也可以避免手腳伸出床墊外的懸空感讓你睡不好！

兩人睡可以選擇6尺床墊或7尺床墊，來避免翻身撞到旁邊的枕邊人而醒來。