消除脹氣要吃哪種酵素或益生菌？ 真的有效嗎？有沒有推薦的

[楚韓]

年底聚餐超多，火鍋、燒肉、炸物一吃整個晚上肚子都會很漲，明明也沒有吃到誇張的量，可是肚子就像被打氣進去一樣，連睡覺都會一陣一陣不舒服..睡得很不安穩...之前有聽朋友說可以吃酵素或益生菌，大家比較推薦哪個呢，還是說酵素跟益生菌一起吃？有推薦什麼牌子嗎？
救救我這個十二月聚餐滿到爆的人 🥹

[shiyuqi1998]

年輕的時候不做，老了還能做的動嗎？欲買桂花同載酒，終不是少年遊！http://www.tadarise.tw/

[張碩]

也想知道@@ 年底很多聚會還有客戶應酬 我很常這時候腸胃出狀況 最討厭的是脹氣+假便意
以為可以大出來結果蹲超久還是出不來@@ 肚子又繃到像滿肚子大便 好痛苦

[羅詠祥]

益生菌跟酵素功用不太一樣，大餐後那種肚子脹脹的，建議先補酵素比較有感，益生菌比較像長期調整體質的。其實兩個可以一起吃，我自己是聚餐完會來一包 vitabox 的酵素，平常固定吃益生菌當保養，現在飯局再多也比較少脹到睡不著了

[張期]

可以試試有加酵素的益生菌!!我脹氣跟消化不良的狀況比較嚴重，一開始吃其他牌的益生菌都無感，後面換成有加複方酵素的益生菌之後就發揮功效了，
我現在是吃娘家的順暢有酵益生菌，不會刺激腸胃一直咕嚕咕嚕叫，吃一些比較油或精緻的東西也不會因為脹氣打嗝打不停，可以吃的比較安心，除了吃大餐加強外，我是固定每天晚飯都會吃一包，好好把一整天的食物完整消化~

[安安]

年底又是聖誕節又是跨年的 還緊接著過年 腸胃得撐住啊!!
我是建議吃益生菌~~可以調整腸胃體質 單吃酵素的話效果就比較單一而且可會刮胃感
而且之前吃過酵素錠 馬上跑廁所拉肚子
腸胃一直蠕動痛到沒辦法專心工作 真的是要很小心挑 我吃娘家益生菌藍色那款

[雅苹]

腸胃敏感的人選這種產品更要好好挑喔 不然也是有人吃了反而腸胃狀況更不穩
因為有些腸胃相關的益生菌或酵素是有加輕瀉藥的
如果成分有寫番瀉葉、氧化鎂、乳果糖等等的都算是輕瀉藥的一種
長期補充會讓身體狀況有負擔 所以要選大品牌加上多重認證的
樓上推娘家那支就不錯 NTU101菌株是有美國FDA gras認證 還有加十幾種消化酵素
我吃下來腸胃的狀態變穩定不少 之前吃飽很容易胃酸跑上來 還會打嗝到一半想吐 很難受
現在除非我自己吃太快太油 不然都不會有這種情況發生