記憶力變差之後還有機會改善或延緩退化嗎？

[perlita]

最近發現家裡長輩的記憶力好像變差了
以前交代過的事情
現在常常過一下子就忘記
有時候同樣的問題還會一直重複問
雖然目前生活還可以自己處理
但還是會擔心是不是開始退化了
所以想知道
如果已經出現記憶力變差的情況
還有機會改善或延緩繼續退化嗎？
平常可以從哪些地方開始做？

[milira]

感覺很難耶
比較少聽過有誰
記憶力變差之後
又可以變好的
尤其對長輩來說
這難度更高了

[fourcolor]

我覺得還是要先看
記憶力變差的原因是什麼
如果只是睡眠不足、壓力太大
這種短期造成的記憶力下降
把生活作息調整好之後
其實是有機會慢慢改善的
但如果是長輩年紀大了之後
記憶力開始持續退化
我覺得就可以提早做一些保養
像我們家人現在就有在補充上好紀薑黃素
因為我自己做了一些功課
薑黃素本身有抗氧化、抗發炎相關的研究
所以我們會把它當成日常營養補充
尤其家裡長輩年紀比較大
平常除了飲食跟運動之外
我覺得補充一些適合的營養品
也是可以考慮的方式
當然上好紀比較偏向日常保養
不是拿來治療失智症的藥物
如果已經出現明顯的記憶力退化
還是要先給醫師評估原因喔