想快速減重會有後遺症嗎?肌力塑心得跟評價有人能分享嗎?
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自己本身就滿胖的 最近情傷更加的暴飲暴食
上禮拜回家唸說家裡有慢性病遺傳史 我這樣子很危險
我媽還一度落淚說她還想看著我結婚生子
開始反思是不是要正視自己肥胖的問題 不能再繼續逃避了
一度想要用節食快速減重 不過這樣是不是會有什麼後遺症阿?
想著想著覺得怕怕的擔心會不會讓身體變不好 一直不敢嘗試
後來找了很多網友討論的貼文 意外看到原來醫美可以幫助減肥也可以體雕
看到很多人做完肌力塑都有馬甲線跑出來很想要也做做看
不知道是不是做完就不會那麼胖了
想詢問有沒有做過肌力塑的人可以跟我分享心得 -
你感覺要先減重會比較好捏 因為要先減脂再增肌 效果才會好 但看你好像有點手忙腳亂的 建議先去專門的減重門診看
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@womi 我是也有看到減肥門診 但網路上資訊太多
一時之間不知道要從哪裡作為我的第一步 心好亂 -
希望我的分享能夠帶給你一點幫助,我身高170公分,體重花了一年的時間從98公斤到60公斤,體脂降了21%,以前拒絕我的男生看到我限動全部回來獻殷勤,明白你現在因為情傷的關係想要趕快瘦下來效證明自己,但這真的不能急,節食短時間內你會很開心,但之後對身體的傷害是很大的,像你說想要改善體態體雕當然是一個很好的選擇,我也有做肌力塑,不過他是增加肌肉量不是減肥,對你現在最想要的減肥沒有太大的幫助,建議你要先減脂,不然做這些療程是沒有用的,樓上說的減重門診就很不錯這是我一年前的第一步
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現在真的是很急著想要看有成效 我也知道欲速則不達
方便分享你是在哪裡的減重門診看的嗎 是怎麼瘦的 -
對阿減重這件事情太過急躁,往往反撲的都會更嚴重的,所以我才選擇到正規的減重門診看,那時候是在我家附近找的,叫星幸福有一位在看減重門診的鍾繼賢醫師,稍微查了一下他們家評價大家都很推薦就去了,初診會先做一些抽血量inbody之類檢查的,再來就是鍾醫師很仔細問了關於我的生活習慣,飲食是怎麼樣的,運動的部分也有問到, 評估後針對我個人的情況做出專屬的減重建議
我是覺得相較於盲目節食或只進行單一方式的減重,透過減重門診可以更科學 更安全 更有效地達到減重的目的,當然最重要的是要相信專業配合醫師而且要有耐心去做
第一次看診我就有跟鍾醫師約定先瘦4公斤,達標後我就更有信心,後來就跟著醫師的指示慢慢就瘦下來,所以要堅持
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謝謝你的分享 感覺離我們家還滿近的想去看看
那體雕肌力塑方面 做的時候感覺怎麼樣
你做的效果如何 可以分享一下你的心得嗎 -
肌力塑在做的時候會感受到肌肉緊繃 有種肌肉正在快速收縮的感覺但不會不舒服或痛,回家後當晚覺得很酸就像是做完大量運動的那樣,效果的話我不太好意思PO照片,但你可以上星幸福FB官網看到其他人做完肌力塑的前後照片,我覺得有滿大差別的
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悄悄的想問我之前在其他診所做過幾堂肌力塑 但都沒效果
也不知道原因是什麼？ -
我是因為想減重才去星幸福的 當初鍾醫師給的減重療程就有包含減脂跟增肌 他有說過如果體脂率太高做肌力塑效果會不好,所以醫師才幫我先做飲食控制先將體脂降下來, 然後定期回診量inbody觀察體脂肌肉量…等數據 我是過了一陣子才開始做肌力塑, 所以增肌的效果還不錯 應該是肌肉量變多了代謝也跟著變好 所以體重維持的還可以 也沒有復胖