減糖跟斷食哪種方式比較有用?

[treelawn]

請問大家都是怎麼選擇減肥方式呢
我看網路上有減糖跟斷食
當然還有運動的選項
但我實際一點的想
我能夠做到的
應該只有減糖跟斷食這兩種
甚至我對斷食也沒有持續的自信
但要我運動是不太可能的
我每天下班就已經很累了
完全沒有想要運動的想法
也覺得不可能持續啊
但這兩種我也不知道該選什麼比較好?

[transoso]

這兩種喔
我會選擇減糖耶
斷食對我來說太過激烈了
就不會考慮

[largecake]

我覺得這兩種都可以阿~
只是還要搭配運動會比較好
運動也不一定要很大量的啦
我覺得就一天少少的幾分鐘也可以
主要是要持續
像我是有參加婕樂纖的線上纖體班
就覺得裡面有專業營養師還不錯
會知道該怎麼吃比較好
然後減肥餐盤
是有菜肉飯不同的比例
就照著吃就行了
我還有喝纖纖飲跟吃纖飄錠
纖飄錠是有小綠人標章的
還有郭雪芙代言
有藝人代言就很有保障
加上有標章的關係
代表檢驗過，品質也不用擔心阿~

[shinelight]

我覺得兩者都可以
看你可以接受哪種方式吧
選你可以執行的方式
如果不能執行那說什麼都沒用阿

[treelawn]

這樣我可能也考慮要買瘦身產品耶
有郭雪芙代言不錯阿
有標章也感覺更有保障阿