168斷食真的有用嗎?

[citywide]

在網路上有看到蠻多人會討論
168斷食的方式
看到那麼多人在討論
我就開始在考慮也要試試看
現在想問問看
版上有嘗試過168的人
請問真的有用嗎?
實際執行的時候
會遇到什麼樣的困難嗎?
我目前只知道要隔蠻長一段時間不能吃東西
可能那段時間就要用毅力對抗食慾
除了這個之外
還有什麼要特別注意的嗎?

[gocircle]

我覺得斷食很難耶
要隔很長時間不吃東西
中間肚子餓的時候
會很難熬吧

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我覺得要看你能不能持續耶
像斷食跟節食也要看你有沒有毅力
然後節食我不太建議
以前曾經有過節食減肥
結果每天精神都很差
體力也有變得不太好
而且很快就復胖了，所以沒有成功
像我是有買婕樂纖的纖纖飲來喝
可以促進代謝跟溶脂
還有吃纖飄錠
這些是天然的瘦身產品
我之前真的胖到連男友都嫌的程度
到最近才成功瘦下來
有飲食控制
再搭配簡單的運動
還有吃瘦身產品
透過這些方式才終於瘦下來
飲食控制跟運動
都是纖體班的專業營養師跟健身教練教的~

[vareniki]

有用阿
有很多人都用這個方式減肥
感覺是蠻有用的啦

[citywide]

那我想考慮那種天然的瘦身產品
感覺還不錯
如果有可以那種有專業營養師的纖體班
我也要參加

[wencwenc]

我就無法靠斷食減重
所以就靠中藥來減重
花上半年時間體重從79公斤減到65公斤。我身高約170公斤其實整體上還是很重..
不過，這段吃中藥減重時間，身體狀況改善很好，尤其我容易掉髮、經期不順會痛、容易頭暈、手腳冰冷。都認為中藥減重就不用飲食控制嗎？錯錯錯....也是要的，{濟尊中醫診所}的醫生就有教了..能夠自己煮最好，除了衛生也比較健康；買外食就要買的 健康營養，告訴廚師不要用太油太鹹、有菜有肉、每種都要均衡，餐餐七分飽、細嚼慢嚥、三餐正常才不會嘴饞又亂吃零食...
我上網看過，濟尊中醫的用藥是滿安全的，沒有什麼負面新聞消息