國民水果「芭樂」4好處,幫助減肥更防病 | Heho健康



  • 國民水果「芭樂」4好處,幫助減肥更防病 | Heho健康

    芭樂又稱為番石榴,因為在台灣一年四季都會結果,且方便購買又富含了許多營養,因此也有國民水果的美稱。芭樂和芭樂籽都具有高膳食纖維,每100公克的芭樂中,約含有1.4克的粗纖維、3克的膳食纖維。芭樂籽更含有胡蘿蔔素、糖苷、黃酮類和酚類化合物等營養,有助於促進腸胃蠕動、增加腸道好菌。芭樂所含的營養素,能為身體帶來什麼好處呢?

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