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疲勞、掉髮、壓力大 缺鋅症狀多、一張表看懂怎麼補 | Heho健康



  • 疲勞、掉髮、壓力大 缺鋅症狀多、一張表看懂怎麼補 | Heho健康

    補充礦物質是每天必須做的事,不過除了常見的鐵、鈣之外,其實「鋅」也負責身體中很多正常運作的推動,如果缺鋅,就很容易覺得很累、全身軟趴趴。 缺鋅症狀多 鋅是非常重要的微量元素,有60%分布在骨骼肌中、30%分布在骨骼中,肝臟、皮膚則各佔5%,所以肌肉跟蛋白質的製造、長高、免疫系統、皮膚健康等,都需要靠「鋅」來推動,不只是

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