吃瘦身產品就可以不用運動嗎?
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想問一下有吃過瘦身產品的人
只要吃瘦身產品
就可以不用運動的嗎
我看現在有蠻多產品
是可以幫助代謝
跟減少體脂的
但我比較好奇的是
如果吃那些產品
就可以不用運動了嗎? -
有些瘦身產品的確能夠達到減重的效果，但是運動的好處遠多於減重。例如：
- 增強心肺功能：鍛鍊心臟血管與肺部呼吸的動能及彈性。
- 促進新陳代謝：消耗熱能，防止脂肪積聚，雕塑身形。
- 減低罹患心血管疾病的機會
- 強化肌肉：增加肌力可支撐骨骼，預防腰痠背痛。
- 強健骨骼：運動時的壓力作用可刺激成骨細胞，增加骨質密度，預防骨質疏鬆症。
- 提升免疫力：有氧運動增加心肺功能，增強身體抵抗病毒細菌入侵，使生病的頻率降低。
- 提高正面情緒及專注力：運動促進「快樂賀爾蒙」及「腎上腺素」釋放，有助舒展身心，減輕精神壓力。
運動的好處真的有太多太多，如果有時間的話，建議每天運動30分鐘，促進身體機能喔！
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我覺得還是要運動耶
不是吃那些產品就不用運動
就像樓上說的運動有這麼多好處
還是做吧 -
還是要搭配運動，飲食也要控制
算是相輔相成的方式
而且有運動的話對身體也比較好
像我會想減肥一方面也是為了健康
我目前是有吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠
然後運動就依照纖體班健身教練建議做
因為是線上纖體班
教練會有影片教我們怎麼運動
飲食有專業營養師給建議
他們不只是賣產品
是連正確的飲食觀念都會教的
瘦身產品不能亂吃，安全最重要
我買之前也有查詢過才敢放心買
因為他們的產品外包裝都有清楚寫上成分跟含量
資訊很透明阿~ -
我目前是每週上兩次健身房、飲食168跟吃burner 在運動前先吃特別有感，好像脂肪都在燃燒一樣 實行了半年從體脂32%到現在27%，穿衣服都變的好有自信
