益生菌功效及菌種應用
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保健食品越來越廣泛，市場也越來越大，除了傳統保健食品公司上是在藥局、賣場以外，網路電商也越來越多販售保健養營產品，在眼花撩亂的廣告推播下，如何不腦波弱，精準有效的買到適合自己的品牌、吃對方向，確實需要多花一些功夫。
以益生菌為例，近年應用已非常廣泛，舉凡孕期營養、兒童保護力、老年吸收、運動表現、幫助入眠、美妍等，都能補充益生菌已達到保健效果。
益生菌越多越好嗎？是否常看到廣告標榜幾千億顆菌，但吃進去後那些菌真的有好好幫助你的身體進行功能嗎?
價格親民，買? 網紅推薦，買?
您是否有好好研究過，產品的成分、菌種，更重要的是，最好要挑選經研究證實有較強附著力與耐酸鹼的專利菌株，才不會讓你失望。如果益生菌還能再搭配益生元(益生菌的食物)，可以讓益生菌生長繁殖更佳；如果要讓整體吸收更好，建議在挑選產品內含有後生元的物質，他能提供良好環境，協助益生菌發揮功效，以此循環達到讓好菌更好的益生新體系。
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益生菌百百種 營養師挑選益生菌的6大指南
近年來吹起一股益生菌旋風，從嬰兒到長輩，為了各種不同的功效，都有可能被建議補充益生菌，市面上的益生菌相關產品也成千上萬，但是，要如何找出符合自己需求，又安全、能達到功效的益生菌呢？ Heho 營養師宜庭整理 6 大指南，帶著大家一步一步挑選優質益生菌。
