減肥遇到瓶頸有沒有方法可以克服呢?

[tholobate]

過去的半年我很努力減肥
剛開始時體重也有明顯下降
但是到了最近
怎麼也減不下去了
甚至嘗試增加運動強度
似乎也沒有幫助
這種停滯不前的情況
讓我非常沮喪
都快要失去動力
每次量體重都好沮喪
減肥遇到瓶頸有沒有方法可以克服呢?

[gosleigh]

一個人減肥很難堅持
尤其如果又碰上停滯期
可以考慮加入減重社群或團體
或許能給你更多動力

[michaelia]

減肥不是短期就能看到的事
它更像是長期生活方式的改變
不要因為暫時停滯就放棄
要鼓勵自己已經做得很好啦~
我當初是在論壇上看到
很多人都在討論婕樂纖的產品
聽說買到一定金額就能參加纖體班
那裡都是和我一樣想健康瘦身的
可以一起互相打氣
裡面還有專業營養師
會教我們怎麼均衡飲食
有空時我就會在群組
看健身教練的影片跟著動
當然還有搭產品一起吃
像是纖纖飲有30幾種專利成分
晚餐前有喝這樣就不會想吃很多了
還有纖飄錠是有國家小綠人標章
裡面有兒茶素可以幫助減少體脂肪
最近還看到郭雪芙代言纖飄錠
看她也在用
我也更有動力堅持了

[pleasant]

減肥的路上遇到瓶頸其實很常見
充足的休息和睡眠也很重要
疲勞也會影響新陳代謝

[94relation]

可以試試看Cofit FLC的精準控醣燃脂計畫
之前減肥中途
我也有遇到體重數字卡住
好在有營養師會給我適當的建議
再配合營養補充品
也順利減到理想體重了

[tholobate]

我也有點想試試看纖體班
感覺有人陪伴一起減肥比較有動力
有營養師在感覺比較有信心克服