有聽過飯前喝水能減肥嗎?
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在網路上認真找減肥的辦法
就有發現有人提到說
可以在飯前喝水
好像說這樣可以增加飽足感
覺得這個還蠻不錯的
有點想試試看
我朋友說光這樣做很難瘦下來
很堅持跟我說直接斷食比較快
請問版上有人也用過這方式嗎?
喝水到底有沒有用呢
還是說一定要像我朋友說的那樣
要直接斷食才有用啊? -
我有聽過阿
不過光只是喝水
增加飽足感跟代謝
好像能減的也有限
可能還要考慮其他的方式 -
我覺得光是飯前喝水就能瘦不可能耶
平常飲食也要調整吧
我現在瘦下來
是因為有參加婕樂纖的纖體班
裡面有專業營養師教我們怎麼減肥
我買了纖纖飲跟纖飄錠來吃
然後依照營養師的建議
每天就喝滿兩千CC以上的水
還有吃的部分就都聽營養師的建議
菜肉飯的量有經過調整才吃
用這樣的方式就有越來越瘦了
我覺得參加纖體班可以順順的瘦下來
加上知道正確的飲食方法
這樣就可以好好維持住阿~
斷食不是不健康，是要吃都要找專業的協助比較好
光喝水真的不太可能會瘦喔~ -
應該是可以促進代謝
但是我覺得樓上說的方式比較有用吧
有專業營養師協助
連飲食都有調整比較有機會瘦 -
有營養師可以教怎麼減肥
那我會想參加
感謝分享
我去搜尋了解看看好了 -
真心大推纖體班
有很多人都是參加後瘦下來
我還因為參加纖體班
認識了蠻多朋友
跟他們一起減肥很有成就感
直到現在都還是好朋友呢~
