別讓孩子太早接觸成人規格運動！爸媽一定要知道！

hiyorichen

現今的家長已開始重視對孩子體育發展的部分，像是帶孩子學游泳、去上坊間的體能課程、或甚至是運動中心的體能相關課程等，培養孩子的體力以及對運動的興趣。這些對孩子來說，都是不錯的運動。

不可否認，運動除了對體力有幫助外，也對課業有幫助。運動可以盡情釋放能量或抒發壓力，也可以將一切暫時拋在腦後，如此便可以改善學習成效。孩子也會在必要時展現較佳的專注力，好處多多。

但也有家長求好心切，讓孩子過早接觸成人的高強度運動訓練，反而揠苗助長。紐約時報的時事評論，曾經針對美國兒童運動高壓、高競爭的風氣提出警告，認為運動在兒童階段，不應該只著重於「練技」與「競技」，而是應該回歸成孩子樂在其中的遊戲。

專家也擔心，這些孩子在單一運動上所花的時間過長，反而容易造成嚴重的運動傷害。愈來愈多的運動科學研究也證實，長遠來看，對未來想走職業選手路線的小孩，這反而會阻礙他們發揮自己的最大潛能。

因此科學研究提供給家長、教練的參考，是讓在孩子12歲以前，多元嘗試各種運動，而且不要用成人的運動規格與標準來要求孩子。

比方說，讓孩子打羽毛球，可以對孩子的身體發育有很大的好處。打羽毛球時，回球的動作相當於芭蕾的向後引臂，令頸椎與脊椎處於放鬆狀態，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高後果，對頸椎病的防範也有莫大的好處。

優漾複合運動會館推出兒童冬令營，活動時間為2021年1月21日(四)～2020年2月9日(二)，包含體適能、有氧、瑜珈、羽球課程，主要為兒童手眼協調、肢體開發、身體律動方面進行提升的兒童體適能發展設計之內容，讓孩子快樂運動，培養受用一生的運動習慣。

優漾複合運動會館
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