小腿常抽筋可以按摩嗎 有人試過詩嫚特的魔力漫步嗎??
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我最近真的被小腿抽筋搞瘋了……
本身工作久站關係＋平常有運動習慣
小腿肌肉用得比較多，長期下來整個變得很緊
半夜睡覺的時候很容易抽筋 有時候還會痛醒🥲
也試過多補鎂、泡熱水＋伸展，但效果真的很有限
找資料的時候看到詩嫚特spa有個叫「魔力漫步」的項目
說是針對久站久坐族，或小腿肌肉發達的人
感覺蠻符合我的需求，想問問看有人做過嗎？
他們會針對不同腿型或狀況調整力道嗎？（怕太痛QQ）
希望真的能放鬆肌肉，不然真的走到哪抽到哪…… -
我是一個瑜伽老師 會抽筋的不一定是運動量大 很多是整體的筋膜太緊 加上肌力不平衡 小腿只是代償發作的地方～
我通常會建議學生先用滾筒放鬆腿後側 再搭配深度伸展 按摩也可以是幫助之一 按完可以觀察抽筋頻率有沒有變少
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我以前很喜歡跑步，但後期常常覺得腿很不太舒服，也容易抽筋，後來去檢查才發現是長期腿後側沒有放鬆、筋膜黏連，變成肌腱炎和足底筋膜炎。那陣子有去做電療，所以狀況有比較穩定，感覺現在也可以偶爾去外面按摩
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我有去你查到的詩嫚特
️
我之前也常常抽筋 冬天冷的時候更常抽筋
芳療師說我是循環不好才會肌肉痙攣
尤其是站整天 肌肉一直處於緊繃狀態
我有去幾間店做過腿部按摩
有的只是輕輕捏 按完沒有放鬆的感覺 還是很脹
後來去做魔力漫步結束後小腿有變輕 感覺線條也變好看！
我覺得最有感的是隔天走路不會有筋卡住的感覺
固定去做的話 小腿抽筋的頻率低了很多
️️ -
我覺得我好像也有一點足底筋膜炎
會先試試看在家用滾筒按摩
那想問魔力漫步按的時候會很痛嗎？我比較怕痛
還有一堂課大概做多久？ -
@璇兒 在 小腿常抽筋可以按摩嗎 有人試過詩嫚特的魔力漫步嗎?? 中說：
我覺得我好像也有一點足底筋膜炎
會先試試看在家用滾筒按摩
那想問魔力漫步按的時候會很痛嗎？我比較怕痛
還有一堂課大概做多久？我覺得不會到痛到流淚的程度
但他們按得比較深層 所以多少會有點痠痠的感覺芳療師會邊按邊問你狀況 所以都可以溝通力道喔！
一堂課大概3、40分鐘吧 因為我每次都按到睡著沒看時間XD
按完感覺平常拉筋拉不開的地方突然被撥開的感覺不過要維持的話回家還是要多伸展 多喝水！ -
@魚池鮮奶 謝謝提醒，那有比較推薦詩嫚特哪一間分店嗎？
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@璇兒 在 小腿常抽筋可以按摩嗎 有人試過詩嫚特的魔力漫步嗎?? 中說：
@魚池鮮奶 謝謝提醒，那有比較推薦詩嫚特哪一間分店嗎？
我最常去的是頂好店，環境很舒服
也有去過站前店、永和店
各分店體驗下來都還不錯
感覺芳療師應該是都有經過一套蠻完整的訓練
