減肥停滯期會多久😭基礎代謝低看減重門診有用嗎
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前兩個月靠飲控＋重訓 體重有順利降下來
但最近真的卡關卡到懷疑人生
查資料才發現原來減肥到一個階段會遇到「停滯期」
我自己測InBody基礎代謝超低（1000多而已）有人可以跟我分享看減重門診的經驗嗎
醫生會幫忙調整飲食還是開藥？蠻想知道實際有用嗎？
希望能突破停滯期 不然真的快放棄了嗚嗚 -
其實減肥停滯期是身體在保護自己呦～
如果有一陣子熱量攝取太低，基礎代謝就會下降，身體會自動進入省電模式
有些人真的需要靠專業方式調整，比如重新設定目標
或是透過減重門診幫忙檢測代謝、開短期藥物輔助
現在很多減重門診也都會配合營養師幫忙檢視飲食呦
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基礎代謝率低的話 減重門診真的有幫助！！
一開始會先幫你檢測代謝、找出為什麼代謝掉下來
（像是長期吃太少或荷爾蒙問題）
再幫你訂個人化減重計畫 結合飲食、運動、藥物三管齊下
我是在台北的雅丰麗緻診所 醫師會根據身體狀況調整計畫
不是那種一套打天下的方式 比較安心也真的有效～
