請問要怎麼提升記憶力啊?

[shohei]

真的是越來越懷疑
自己的記憶力有問題
光是這個月就記錯了我主管
交代我要處理的事項
害得我現在他交代的事情
我第一時間馬上記錄下來
不然再出包可能就要被fire了
而且生活方面也是很常發生
漏掉雨傘、錢包或手機的狀況
在想記憶力退化得好嚴重喔
這部分還有救嗎?