請問要怎麼提升記憶力啊?

[shohei]

真的是越來越懷疑
自己的記憶力有問題
光是這個月就記錯了我主管
交代我要處理的事項
害得我現在他交代的事情
我第一時間馬上記錄下來
不然再出包可能就要被fire了
而且生活方面也是很常發生
漏掉雨傘、錢包或手機的狀況
在想記憶力退化得好嚴重喔
這部分還有救嗎?

[yunna]

不知道如果去運動的話
會不會有幫助呢?
有時候身體動一動
感覺思緒也會比較清晰耶

[fourcolor]

有時候記憶力的衰退
可能是跟你的生活作息和壓力有關係
這種短期間發生的狀況
常常伴隨著日常調整後
就會有所改善了
倒是不用太過擔心喔
反而是家裡如果有長輩有失智的情況
因為考慮到有遺傳的可能
是可以在這個時間點
透過運動或者是保健食品的補充
來讓自己維持在比較好的狀態
像我自己跟我爸媽都有在上好紀薑黃素
這個是可以延緩腦神經退化
對於提升記憶力跟延緩失智的進展都有幫助
像我爸媽年紀大記憶力退化
我覺得就不用多說了
我自己則是想要提早預防
讓自己老了也可以不用太擔心這個問題

[laleuner]

這一點我很認同
應該要趁早
好好先思考要怎麼保養身體
不然老了記憶力衰退甚至失智都很可怕

[shohei]

哇要是吃了可以對記憶力有幫助
那我也想要吃看看!希望可以不要一直忘東忘西