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M
睡眠問題可能跟自律神經失調有關，如果在日常上要改善類似的狀況的話樓主可固定練習打坐，打坐又稱為冥想或是禪修， 禪修的好處蠻多的，有助於心情與精神的穩定以及改善失眠症狀！當然配合規律運動作息也很重要，以上方式還是要配合專業的醫師諮詢比較有效果！
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A
謝謝分享~~
C
謝謝分享
H
@張賢明 感謝你參與心血管抽雜誌活動，記得要幫我們填寫表單才有機會得到雜誌一本喔。謝謝～
吳
想看更多代謝及護眼相關資訊
