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@吳冀英 不會唷！增加高密度膽固醇最好的方式，就是運動，桃園長庚健檢中心營養師陳昕玫說，每週至少3天各30分鐘的有氧運動，能運動到全身的大肌肉、幫助代謝，比吃健康食品還要有效。不過也可以透過一些健康的食物來幫助清理血管、增加高密度膽固醇。
增加高密度膽固醇的食物： 燕麥 豆類（黃豆、菜豆、紅豆、黑豆） 水溶性膳食纖維（如木耳、香菇中的膠質，水果的果膠等）
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