消除脹氣要吃哪種酵素或益生菌？ 真的有效嗎？有沒有推薦的

[楚韓]

年底聚餐超多，火鍋、燒肉、炸物一吃整個晚上肚子都會很漲，明明也沒有吃到誇張的量，可是肚子就像被打氣進去一樣，連睡覺都會一陣一陣不舒服..睡得很不安穩...之前有聽朋友說可以吃酵素或益生菌，大家比較推薦哪個呢，還是說酵素跟益生菌一起吃？有推薦什麼牌子嗎？
救救我這個十二月聚餐滿到爆的人 🥹

[shiyuqi1998]

年輕的時候不做，老了還能做的動嗎？欲買桂花同載酒，終不是少年遊！http://www.tadarise.tw/

[張碩]

也想知道@@ 年底很多聚會還有客戶應酬 我很常這時候腸胃出狀況 最討厭的是脹氣+假便意
以為可以大出來結果蹲超久還是出不來@@ 肚子又繃到像滿肚子大便 好痛苦

[羅詠祥]

益生菌跟酵素功用不太一樣，大餐後那種肚子脹脹的，建議先補酵素比較有感，益生菌比較像長期調整體質的。其實兩個可以一起吃，我自己是聚餐完會來一包 vitabox 的酵素，平常固定吃益生菌當保養，現在飯局再多也比較少脹到睡不著了