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空腹運動瘦更快?理論行得通、你卻可能昏倒! | Heho健康



  • 空腹運動瘦更快?理論行得通、你卻可能昏倒! | Heho健康

    希望能讓自己的身體可以代謝脂肪,達到減肥效果的人,可能都知道胰島素會阻礙脂肪的燃燒,因此有不少說法是「空腹運動」可以幫助減肥,建議在吃飯前運動,而吃飯時還是要控制自己的熱量攝取,可以瘦得比較快。但雖然這種做法在學理上說得通,卻可能會造成低血糖、甚至讓肌肉量減少。 空腹運動的好處

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  • 為什麼我空腹運動從來就不會昏倒?卻越運越精神呢?



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